Dopo la Gravidanza

Cosa accade alla neomamma nel periodo subito dopo la gravidanza?

È sicuramente un periodo molto intenso, carico di emozioni fortissime, ma non sempre facile, perché non solo il proprio bambino necessita di un’attenzione costante da parte della mamma, ma anche la mamma stessa è fisicamente stanca e provata dopo il parto. Nei giorni immediatamente successivi al parto che la mamma trascorre con il proprio bambino in ospedale, generalmente c’è una grande gioia ed euforia, come se si vivesse in una specie di limbo, dedicando tutte le attenzioni al nuovo nato che finalmente si può stringere tra le proprie braccia.

Appena tornati a casa però, è normale sentirsi spaesati e avere quello che in inglese si chiama il “baby blues“, una sorta di strana malinconia che può cogliere la mamma in certi momenti. Non si vedeva l’ora di tornare a casa con il proprio piccolo, ma improvvisamente ci si sente sopraffatte dalla stanchezza e da un senso di smarrimento? Questo misto di sensazioni è assolutamente normale! Fisicamente la donna dopo la gravidanza si sente stanca, avverte qualche dolore nella zona perineale, ha delle perdite di sangue, fisicamente si vede un po’ sformata perché la pancia è ancora un po’ gonfia…

Tutti questi fattori possono provocare frequenti crisi di pianto, inoltre anche l’allattamento al seno inizialmente non è facile, bisogna entrare in sintonia con il proprio bambino, capirne le esigenze, adeguarsi ai suoi ritmi. I ritmi di un bambino nel primo mese sono molto stancanti perché chiede di mangiare molto spesso, sia di giorno sia di notte e questo significa che la mamma (ma spesso anche il papà…) dorme poco: la carenza di sonno è un altro dei fattori che contribuiscono a rendere spesso difficile il periodo dopo la gravidanza.

Ma al tempo stesso sono giornate emozionalmente molto intense e, soprattutto se si è al primo figlio, è una scoperta continua, una graduale presa di coscienza di essere finalemente diventati genitori: si passano lunghi istanti in ammirazione del proprio bambino e ci si commuove di frequente!

L’importante è che la neomamma nel periodo dopo la gravidanza si faccia aiutare nelle faccende domestiche o per fare la spesa se si sente troppo stanca. Inoltre dovrebbe cercare di dormire nei momenti in cui anche il proprio piccolo dorme, in modo da recuperare un po’ di energie. Non appena tornano un po’ le forze è consigliabile fare qualche passeggiata all’aria aperta in modo da mettere in circolo le endorfine che stimolano la positività e il buon umore. Nel frattempo il proprio piccolo cresce giorno dopo giorno, il proprio fisico torna gradualmente alla normalità, settimana dopo settimana si allungano i tempi tra una poppata e l’altra, si dormirà di più e tutto diventerà più semplice: dopo nove mesi di gravidanza si godranno finalmente bellissimi momenti in compagnia del proprio bambino e del papà.