Secondo Trimestre di Gravidanza

Il secondo trimestre di gravidanza è generalmente molto bello sia per la futura mamma, sia per il futuro papà, perché è una continua evoluzione e scoperta, con il bimbo che cresce e si sviluppa sempre di più.
Inoltre con il secondo trimestre in genere spariscono i disturbi che hanno afflitto la futura mamma durante il primo trimestre, come nausea e spossatezza ad esempio: ci sente molto più in forma ed energiche e anche la pancia che cresce e che diventa sempre più visibile porta una grande dose di ottimismo, dopo i normali dubbi e timori che si hanno durante il primo trimestre.

A partire dal quarto mese in genere si fanno anche i primi acquisti di abiti premaman, perché con il cambiare delle proprie forme non si riescono più ad indossare i soliti abiti. Avere una sorta di nuovo guardaroba che metta in risalto la propria gravidanza è generalmente motivo di orgoglio per la futura mamma.

Ma il secondo trimestre è bello soprattutto perché a partire di solito dal quinto mese si possono iniziare ad avvertire i primi movimenti del feto, all’inizio impercettibili, poi sempre più inequivocabili: sono momenti di grandissima emozione per la donna e poi in seguito anche per il futuro papà, quando finalmente, appoggiando la mano sulla pancia, potrà sentire anche lui il bimbo che si muove. In questo periodo si crea un’atmosfera di grande condivisione emotiva per la coppia e che culmina in genere con l’ecografia morfologica, che si esegue verso la ventesima settimana. Durante questa ecografia si vede il proprio bambino nella sua interezza, perché è ancora piccolo ma già completamente formato e i futuri genitori proveranno un’intensissima emozione nel vedere i suoi movimenti, la sua testolina, le gambine, le dita della mano… A questo punto si fa sempre più forte e chiara la percezione che si stia per diventare genitori e che la gravidanza sia un percorso ricco di esperienze ed emozioni ineguagliabili.

Durante il secondo trimestre la donna incinta è ancora piena di energia e agile nei movimenti perché la pancia non è ancora molto grossa, è quindi importante continuare a tenersi attive e in movimento, camminare, fare ginnastica, andare in piscina. Una buona tonicità muscolare e una forma fisica attiva e scattante aiuteranno ad affrontare al meglio gli ultimi mesi e a prepararsi al parto con uno spirito positivo.

Bisogna fare attenzione anche all’alimentazione, che deve mantenersi leggera, non troppo calorica, equilibrata, per evitare di ingrassare. Il peso nel secondo trimestre aumenterà notevolmente, soprattutto per la crescita della pancia, ma bisogna fare attenzione a non aumentare troppo con un’alimentazione eccessiva. La cosa migliore è fare pasti leggeri e ogni tanto uno spuntino, piuttosto che mangiare troppo solo ai pasti principali, anche perché man mano che i mesi passano e l’utero si ingrossa, si restringe lo spazio nello stomaco, potendo quindi causare disagio se si mangia troppo.

Nel secondo trimestre si può anche approfittare per fare qualche viaggetto (in vista poi di un periodo più calmo e di riposo, in vista del parto), senza naturalmente esagerare con le distanze ed evitando di stancarsi troppo, ma comunque godendosi al meglio questo periodo in cui si è ancora molto attive.